SUR LE SPOT

chapitre 1

NE PAS LAISSER SA PLANCHE EN PLEIN SOLEIL

Une fois la session terminée, pensez à ranger dans les minutes qui suivent votre planche de surf dans sa housse anti-UV. Et si vous comptez vous reposer sur la plage avant de remettre le couvert, trouvez un coin d’ombre pour vous et votre planche !

Astuce Olaian : posez votre planche « sur » votre housse si vous allez bientôt vous remettre à l’eau. Mais positionnez-la à l’envers afin que la wax ne fonde pas !

douche portable après session de surf
chapitre 2 le rangement

NETTOYER SA PLANCHE DE SURF

Avant de glisser votre planche de surf dans sa housse, pensez à la nettoyer à l'eau claire, sous la douche de plage par exemple. Pourquoi ? Tout simplement pour ôter le sable de votre deck avant que votre planche de surf ne sèche. Rien n’est plus désagréable (et laid) que de retrouver du sable collé sur la wax lors de la prochaine session !

Si votre plage est dépourvue de douches, optez pour la solution pratique : la douche solaire transportable de Quechua. Et exit la peur de se faire griller en rentrant au bureau les cheveux salés et le visage recouvert de stick solaire (à moins que vous travaillez chez Olaian). 

chapitre 3 ne pas enrouler son leash

NE PAS ENROULER SON LEASH AUTOUR DE SES DÉRIVES

C’est une habitude pour bon nombre de surfeurs, à vite oublier !

Si vous enroulez votre leash autour de votre planche quand vous avez fini de surfer, votre leash aura tendance à garder cette forme. Par la suite, il pourrait s’entortiller autour du tail, d’une dérive ou de vos pieds... 

Par ailleurs enrouler votre leash autour des dérives aura pour effet de créer à la longue des micros fissures sur le tube de votre leash, et donc, quelques sessions plus tard, sa rupture prématurée.

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          chapitre 4

          RANGER SA PLANCHE DE SURF DANS SA HOUSSE 

          Prenez l'habitude de ranger votre planche de surf dans sa housse en sortant de votre session. Les sièges de votre voiture et votre planche vous remercieront. En effet, l'eau salée et la wax collante sont autant d'éléments qui participent à la détérioration de votre habitacle. Quant à votre planche de surf, elle sera protégée à la fois du soleil et d'éventuels impacts lors du transport.

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                chapitre 5

                SE CHANGER AVEC UN PONCHO

                Bien que votre corps soit sculpté après des heures de session de surf, sachez que s'exhiber nu sur le parking rassemble seulement une petite partie d'adeptes de la communauté surf. D'autres plus frileux, tenteront tant bien que mal de garder leur serviette autour de leur taille au moment de retirer leur combinaison néoprène, dans un courant d'air frais.

                L'option Olaian : le poncho de surf ! Idéal pour se changer à l'abris des regards et se protéger du froid, c'est l'accessoire must have d'après session.

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                        chapitre 6 utiliser un sac à combinaison

                        UTILISER UN SAC / BAC POUR TRANSPORTER SA COMBINAISON

                        On ne va pas se mentir : retirer sa combinaison trempée n'est jamais une partie de plaisir. Mais ce n'est pas une raison pour la piétiner sur les graviers du parking ! Utilisez plutôt un sac ou un bac à combinaison qui, en plus de protéger votre combinaison des accrocs au moment du désenfilage, aura pour intérêt de protéger votre coffre de voiture des dégorgements d'eau salée. 

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                            À LA MAISON

                            rincer sa combinaison à l'eau claire après chaque session
                            chapitre 7 rincer sa combinaison de surf

                            RINCER SA COMBINAISON DE SURF À L'EAU CLAIRE APRÈS CHAQUE SESSION

                            Quand vous surfez, vous transpirez et évacuez des sécrétions corporelles. Certains urinent même dans leurs combinaisons. Il est donc important de bien rincer à l’eau douce votre combinaison néoprène en sortant de vos sessions surf. Et ce, à l’endroit comme à l’envers !

                            Vous éviterez ainsi les mauvaises odeurs et prolongerez la vie de votre combinaison

                            Conseil Olaian : pour une meilleure hygiène, vous pouvez désinfecter de temps en temps votre combinaison de surf avec un shampoing pour les équipements néoprène.

                            chapitre 8

                            FAIRE SÉCHER SA COMBINAISON NÉOPRÈNE

                            Bien que cette méthode soit plus rapide pour faire sécher votre combinaison, ne faites pas sécher votre combinaison sur un cintre car vous risquez de déformeet d'élargir le col et les épaules de votre combinaison, alourdis avec le poids de l'eau accumulé.

                            La meilleure solution : pliée en deux sur un séchoir, un porte-serviette ou encore la partie porte-pantalon d'un cintre (pour ce dernier, utiliser un cintre assez large et pas trop saillant afin d'éviter un pli au niveau de la poitrine de votre combinaison).

                            En été, ne faites pas sécher votre combinaison en plein soleil, au risque de décolorer votre combinaison de surf (les UV sont nocifs).

                            P.S : une combinaison ne se met ni à la machine à laver, ni au sèche-linge et ne se repasse pas !

                            construire son rack de surf
                            chapitre 9

                            CONSTRUIRE UN RACK DE SURF POUR STOCKER SES PLANCHES

                            Il existe aujourd'hui de nombreux tutoriels DIY pour vous expliquer comment construire un rack de surf pour entreposer vos planches, sans être forcément un grand bricoleur. Les deux structures de rack les plus courantes sont verticales et horizontales. Pour ranger vos shortbaords et planches de surf évolutives, optez pour le rack vertical qui trouvera aussi bien sa place à l'extérieur qu'à l'intérieur. En revanche, optez pour le rack horizontal (fixé au mur) pour ranger les planches plus volumineuses, comme les longboards. 

                            chapitre 10

                            SE PREPARER POUR SA PROCHAINE SESSION 

                            Comme après toute activité physique, il est conseillé de bien vous hydrater dès que vous êtes sorti de l’eau. Buvez de l’eau, longtemps et par petites quantités. Vous venez peut-être de passer plus de 2 heures en plein soleil en pratiquant une activité physique : le risque de déshydratation existe.

                            Une session de surf de plusieurs heures, ça creuse ! Reprenez des forces après avoir rincé votre combinaison et votre planche de surf. Mangez des fruits, des barres de céréales ou des fruits secs. 

                            Enfin, ne séchez pas sur la dernière étape d'après session de surf : l'étirement des muscles. Il est conseillé de s’étirer 15 à 20 minutes après chaque session. Vous étirez d’abord les jambes, puis les bras, mais également le dos, surtout si vous voulez enchainer les sessions en limitant les douleurs.

                            Les exercices d’étirement du dos sont plus difficiles à réaliser et moins naturels, mais ils restent essentiels : le dos est une partie du corps très sollicitée en raison de la position cambrée quand vous ramez et de la position courbée quand vous surfez. Demandez à votre kiné quelques conseils ou parcourez des sites spécialisés pour en savoir plus !

                            Conseils
                            préparation physique pour le surf
                            Rien ne remplacera la pratique pour progresser en surf mais suivant les conditions, votre localisation ou votre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?
                            Les astuces d'Edouard d'après session de surf

                            EDOUARD

                            Ingénieur Olaian

                            Home spot : La Courance (44)

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